若是叫村人知晓，在他们眼里玩耍一般的举动，配合合理的膳食以及营养补充，能让吴东一伙的身体素质强过同龄人不少，肯定不会高兴。

人性就是如此……

这也是吴东一再对小兄弟们强调，不要在村人跟前显摆，也不要在村里出风头的主要原因。

大家都是山寨底层老弱病残，凭什么几个孤儿的身体素质，就能比他们的孩子强？

到时候，自然少不了各种叫人烦心的事儿出现。

还不如，继续让村人把他们一伙当傻子……

上了山，山径小路高低起伏崎岖不平，一行丝毫没有停下的意思，而是按照匀速继续顺路小跑。

一直绕着熟悉的山道跑了差不多三圈，估摸着足有四公里路途，包括吴东在内一行全都气喘吁吁身体疲乏这才停下。

之后也没有休息，而是顺着另一条山路来到山林里的某处大池塘前。

活动活动手脚，身上脸上的热汗差不多也干透了，这才在吴东的带领下慢慢入水，开始在大池塘来回游泳锻炼。

这处池塘真的不小，来回游一遍差不多有两百米左右。

以蛙泳，自由泳还有蝶泳的方式来回折腾了半个时辰，差不多游了七八里，这才上岸休息调整。

到了这时，这一天的野外锻炼算是结束了。

回头扫了眼有气无力的小兄弟们，吴东好笑道：“瞧瞧你们那副模样，从明天开始咱们就要接受严格的外门弟子训练，估计以后很少有机会这么操练了！”

小兄弟们闻言一愣，心中竟然还有那么点子怅然若失的情绪涌出。

当然，那也只是很短暂的失神罢了，很快就嘻嘻哈哈畅想以后的美好未来。

轻轻一笑，吴东没有多说什么。

他能帮助这几位和原身有相同境遇小兄弟的，暂时也就这么多了。

以后能在山寨体系内走多远，那就得看他们自身的努力以及天分了。

等身体恢复了一些体力，一行便带着从大池塘逮住的几条大鱼，重新返回之前锻炼过的山林。

在山林里走走停停，顺手采集了一些蘑菇等山珍，顺便将早就布置好的陷阱里抓住的几只野鸡带上，说说笑笑就返回了村子。

在山林布设小陷阱捕捉野鸡野兔，还有池塘里捕捞鱼虾，就是吴东平时生活中最大的肉食来源。

前世他不仅只是一个运动达人，在野外生存方面也有一些经验，起码应付五脏庙的油水需求不成问题。

小兄弟们跟着受益，不时就能吃点肉食荤腥，保证了锻炼时的消耗，不至于伤到了身体。

当然，不管是捕捞鱼虾还是设陷阱捕捉野鸡野兔，都是进行得相当低调，并没有引起村人的注意。

否则，单靠已故家人留下的余财，还有山寨的定时补贴，以及自己种点粮食蔬菜，混个温饱不成问题。可想要补充锻炼身体需要的大量营养，就没可能了。

一行先到吴东家里，将捕捞到的大鱼分了，同时又分了一些山珍和一只野鸡便各回各家。

“回去后，别忘记了继续操练！”

吴东吆喝了一嗓子，懒得理会小兄弟们听没听，随便在墙角的水缸那清洗一番，然后直接来到悬挂在屋檐木梁下的沙袋前，扭动了一下身躯便一拳接着一拳，开启了新的锻炼。

仔细观察的话，就能发觉他轰击沙袋的拳路并非胡乱施为，而是有一定的韵律和节奏。

当然，这也只是最基础的散打套路而已，只能算是比较粗浅的锻炼方式，不会让人产生怀疑。

在家里，吴东的锻炼方式，除了自我摸索的扎马和打沙袋之外，就是不停的练习地趟拳以及地趟刀的套路。

花费了差不多五年时间，才将地趟拳和地趟刀的套路练习到登堂入室的程度，也不知道是好还是不好？

可惜他都是自我摸索着锻炼，根本就没有人指导，也不知道此时自身的状况，究竟属于什么样的水平？

这也就是他对加入山寨成为外门弟子，心情愉悦的主要原因。起码以后锻炼有人指点，还能弄清自身的具体水准。

受到他的影响，三位小兄弟都在自家同样弄了沙袋，有事没事就冲着沙袋一阵拳打脚踢，也算是在家里继续锻炼了。

等练到浑身大汗淋漓，身体极度疲乏之后，吴东便停下了继续锻炼的动作。

休息了一下就来到厨房，先烧了一锅热水，同时也开始准备晚饭，有鱼有肉还有山珍，加上一小锅杂粮米饭，足够他补充锻炼一天的巨大消耗。

吃过晚饭后，在村子里溜达消食一会，又回去洗了个热水澡，这才彻底放松进入梦乡……