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去健身房，教练带着练习跳箱，没跳好，胳膊杵在地上疼得要命，好在没骨折，只是拉伤而已，但很疼。

教练给上云南白药的同时，我是脱光衣服上的药，抖搂二十分钟之后，回去我就开始发高烧。本来今天是要补更的，但实在是补不上了。