“呼哧……呼哧……终于跑完了……”

        校场上，以武天为首的七人，尽数呈大字型，躺在了草地上。

        一整天的训练，让他们几近虚脱。

        因为在开始训练之前，李洛便动用了手段，将他们自身修出的内劲尽数给封了起来，负重五百斤，跑了军区后山整整十圈！

        一圈几十公里，十圈下来，就是几百公里！

        如此恐怖的训练量，就算他们是尖刀小队，也有些难以承受。

        随着他们躺下，李洛则是从边上走过来，面色发冷，喝道：“没有我的命令，你们躺下干什么，全都给我爬起来！”

        一声喝令，武天等人顿时一个激灵。

        弹头第一个叫屈，“总教头，我们，我们快不行了，就让我们休息一下吧……”

        负重五百斤，跑了数百公里，换做任何一个人来，都要累到极点！

        “给你们三秒钟时间，要是不爬起来，今天就再跑二十圈！”

        李洛却丝毫没有理会他们的意思，半点情面不讲，冷声大喝。

        这话出来，场中七人面色狂变，完全没料到，李洛的训练方式会这么恐怖。

        这哪里是训练，简直是一场折磨啊！

        但是，他们却不敢耽搁，因为他们知道李洛肯定是说到做到。

        强忍住身上的酸痛，一个个纷纷咬牙站起身来。

        “我们死定了，总教头这肯定是在报仇啊！”

        “可不是嘛，上午的时候咱们冒犯了总教头，换做任何一个人来，都要给咱们点颜色瞧瞧啊！”

        众人心里叫苦不迭，但看着李洛的眼神中，却不敢有半点不满。

        看他们这个架势，李洛只感觉心里好笑，大步走上去，“看看你们这是什么样，才跑了几百公里罢了，就累成这德行？怪不得是军区的吊车尾！”

        李洛这话是半点没客气，将他们骂的是狗血淋头。

        武天等人有苦难言，可当着李洛的面，又不敢多说半句。

        见他们一句话都不说，李洛倒也懒得多讲其他的，淡淡道：“刚刚的负重长袍，不过是要你们的身体保持在一个最为疲惫的状态。”

        “现在，你们可以坐下了，我们开始新的修炼。”

        话音落下，众人不禁愣了一下。

        “总教头，您的意思是，要指导我们修炼？”

        修炼与训练，虽然只是差了一个字，但其中的含义却是天壤之别！

        无论是武者还是修士，想要迈入一个高深的境界，都是需要刻苦的修炼。

        但是，修炼更为苛刻，其中的修炼功法，就是不可或缺的东西。

        可修炼功法的存在，哪怕是最为浅薄的功法，都是尤为珍贵的稀罕物了。

        武道界、修道界中，分有数个派系，拿武者来说，便分有军区、家族、散人几个部分。

        这其中，以家族最为强大，因为家族的本身便拥有武学传承。

        比如燕家、陆家等等，这些都是家族中的鲜明代表。

        其次便是军区，也就是武天这么一群人。